Manfaat Permen Karet untuk Kesehatan
Permen karet adalah salah satu jenis makanan ringan yang terkenal dengan tekstur kenyalnya. Produk ini dibuat dari campuran bahan dasar elastis, perasa, dan pewarna makanan. Keunikan dari permen karet adalah kemampuannya untuk dikunyah dalam waktu lama tanpa mudah hancur seperti makanan biasa. Seiring perkembangan zaman, permen karet kini hadir dalam berbagai rasa yang disukai oleh anak-anak maupun orang dewasa.
Awalnya, permen karet dibuat dari getah alami tanaman, tetapi sekarang bahan utamanya lebih banyak menggunakan karet sintetis yang lebih aman dan stabil. Selain itu, beberapa jenis permen karet bebas gula dipercaya memiliki manfaat khusus bagi kesehatan gigi. Permen karet dikatakan bebas gula jika kandungan gulanya kurang dari 0,5 gram.
Berikut adalah beberapa manfaat permen karet yang bisa diperoleh:
1. Membantu Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Permen karet bebas gula dapat memberikan manfaat bagi kesehatan gigi dan mulut. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengunyah permen karet jenis ini memiliki risiko lebih rendah mengalami gigi berlubang. Selain itu, mengunyah permen karet merangsang produksi air liur yang membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut.
Beberapa permen karet juga mengandung mint yang memberi sensasi menyegarkan dan membantu menghilangkan bau mulut. Meski demikian, manfaat permen karet tidak bisa menggantikan kebiasaan menyikat gigi. Oleh karena itu, penting untuk rutin menyikat gigi dua kali sehari dan menggunakan benang gigi.
2. Mengurangi Komposisi Lemak di Wajah
Mengunyah permen karet dipercaya dapat melatih dan mengencangkan otot wajah. Namun, hal ini tidak langsung membuat wajah menjadi tirus karena bentuk wajah lebih dipengaruhi oleh faktor genetika dan berat badan. Selain itu, permen karet juga dikaitkan dengan manfaat dalam mempercepat pemulihan fungsi pencernaan pada pasien yang baru menjalani operasi saluran cerna.
3. Mencegah Infeksi Telinga Pada Anak
Studi menunjukkan bahwa anak-anak yang rutin mengunyah permen karet yang mengandung xylitol cenderung lebih jarang mengalami infeksi telinga. Aktivitas mengunyah dipercaya dapat memperkuat otot rahang serta membantu melonggarkan tuba eustachius dan saluran telinga.
4. Mengontrol Nafsu Makan
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology (2021) menyebutkan bahwa mengunyah permen karet tanpa rasa dapat membantu menekan nafsu makan. Gerakan mengunyah diyakini mampu menurunkan aktivitas otak yang memicu keinginan untuk mengonsumsi camilan secara berlebihan. Kebiasaan ini bisa membantu mengurangi asupan kalori tambahan dan berpotensi menurunkan berat badan.
5. Menurunkan Kadar Stres dan Kecemasan dalam Pikiran
Kebiasaan mengunyah permen karet bisa memberikan efek menenangkan secara alami, sehingga membantu mengurangi stres dan kecemasan. Aktivitas ini turut memengaruhi kerja neurotransmiter di otak, yang diduga berperan dalam menekan stres dan kecemasan. Dengan mengunyah permen karet, kadar hormon kortisol bisa turun, sehingga membantu tubuh merasa lebih rileks. Hal ini menjadi alternatif yang lebih sehat daripada kebiasaan menggigit kuku saat merasa cemas.
Komentar
Tuliskan Komentar Anda!